하남시(시장 오수봉)는 매주 화요일, 목요일을 ‘화목하게 걷는 날’로 정하고 건강걷기교실을 내달 5일부터 11월30일까지 운영한다.

걷기는 심뇌혈관질환을 예방하고 누구나 쉽게 건강을 챙길 수 있는 안전한 운동으로  덕풍천, 미사지구 내 망월천 2개 코스에서 매주 화·목요일 오전 10시, 오후 7시부터 2시간가량 운영할 예정이다.

또한 전문걷기 강사를 초빙해 올바르게 걷는 법 등 이론교육, 다리길이 차이 및 족궁 상태 무료체크, 보행분석을 통한 자세 개선 및 코어 근력강화 운동 등을 진행한다.

아울러 걷기교실 참여자의 효율적인 대사증후군관리를 위해 건강원스톱서비스사업과 연계하여 혈압, 혈당, 콜레스테롤 검사 및 체성분 검사도 사전·사후 평가로 병행할 방침이다.

하남시 보건소 관계자는 “올바른 걷기의 방법과 효능을 익히고 즐거운 마음으로 건강걷기에 참여해 시민들의 건강과 행복 증진에 도움이 되기를 바란다”고 말했다.

박필기 기자  ppk9114@hanmail.net

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